Тренировки решают не только вопросы по физическому состоянию, но и эмоциональному. При правильно подобранному формату и нагрузке, тренировка может стать огромной поддержкой в различных стрессовых ситуациях. Тренировки способствуют большему контакту с телом, если они приносят радость, удовольствие и результат.